Faire la sieste pour mieux apprendre
Posté par Jean-Luc LEFEVRE le 26 décembre 2007
Le sommeil consolide la mémoire en gravant dans le
cerveau les nouvelles informations apprises dans la
journée.
Nos mères nous l’ont bien dit, rien de tel qu’une
bonne nuit de sommeil pour mémoriser nos leçons. Le
sommeil vient en effet consolider notre mémoire en
gravant dans notre cerveau la leçon apprise dans la
journée.
À moins qu’une deuxième leçon de nature similaire ne
vienne interférer avec la première. Ainsi, l’italien
appris en après-midi risque de nuire à l’apprentissage
de l’espagnol du matin. Et une bonne nuit de sommeil
ne sauvera pas la mise.
Une équipe conjointe de chercheurs israéliens et de
l’Université de Montréal a pourtant démontré, plus tôt
cette année, que le sommeil peut encore venir à la
rescousse de la mémorisation.
Il suffit de faire la sieste après la leçon d’espagnol
pour éliminer la confusion entre les deux leçons et
permettre à la nuit de sommeil suivante de graver les
mots d’espagnol dans notre mémoire.
